Winterdip in aantocht

In november begint de ellende, ik schreef er al eerder over. De dagen worden korter, de temperatuur lager en mijn angsten spelen op. Uit ervaring weet ik dat ik de herfst (mooie, veelkleurige natuur en fijne wandelingen) en de feestdagen (gezelligheid, lichtjes en die feestdagen-vibe) prima doorkom. Maar januari en februari….die vrees ik echt.

Blue Monday

En ik weet…met mij vele anderen. En om de ellende nog maar eens even te vergroten: Vandaag is het Blue Monday. De tweede, soms derde maandag van januari schijnt de meest depressieve dag te zijn van het jaar. Een Britse Psycholoog heeft dat in twintig jaar geleden, in 2005, berekend.

De wetenschap en controverse erachter

Die blijkt wat controversiëler en minder eenvoudig te beschrijven in een blogje dan ik had gehoopt. Laten we beginnen bij de Britse Psycholoog Cliff Arnall, de bedenker van de theorie. Op het moment dat hij de meest deprimerende Dag van het Jaar bedacht was hij werkzaam bij de Universiteit van Cardiff. Hij ontwikkelde onderstaande formule:

De formule

deze formule worden verschillende factoren gecombineerd die de derde maandag van januari tot Blue Monday zouden maken. Het is de perfecte storm van omstandigheden die bijdragen aan een gevoel van somberheid, treurigheid en weemoed. De formule, die er op misschien complex uitziet, combineert variabelen zoals het weer (W), dat in januari vaak somber en donker is, en de tijd (T) die sinds Kerstmis is verstreken, waardoor het contrast met de feestdagen extra voelbaar wordt. Financiële stress speelt ook een grote rol, omdat veel mensen in januari te maken hebben met hogere schulden (D) en een laag banksaldo (d) na de dure feestmaand december. Daarnaast komt het besef dat goede voornemens (Q) alweer zijn mislukt bij velen, wat leidt tot teleurstelling en frustratie. Dit alles zorgt ervoor dat de motivatie (M) laag is, terwijl er toch een sterk gevoel bestaat dat er iets in het leven moet veranderen. Deze combinatie van factoren, samen met het gebrek aan actie (N_a), creëert volgens Arnall een perfecte mix voor een melancholische dag.

Waar ligt de focus?

De wetenschappelijke gemeenschap was en is echter altijd bijzonder sceptisch over deze formule gebleven en ziet het als pseudowetenschap. Daar kwam nog bij dat onder andere reisbureaus de formule begonnen te claimen voor commerciële doeleinden (wat we kennen van andere dagen zoals Valentijn en Moederdag). Zo werd de formule van de Britse Psycholoog gereduceerd tot nepwetenschappelijk en commercieel bedachte onzin.

Intentie

Psycholoog Arnall is echter altijd bij zijn idee gebleven. Hij benadrukte dat het nooit zijn intentie was om januari deprimerender te maken, maar eerder om mensen aan te moedigen actie te ondernemen en de dag te gebruiken als een moment van reflectie en verandering. De intentie van Arnall was dus heel positief. Om deze somberste dag JUIST te gebruiken als springplank naar meer blijdschap.

Wat ik zie gebeuren is dat er een goede intentie om de wereld een beetje mooier te maken, wordt gehijacked door het idee te reframen. De focus hoort namelijk helemaal niet te liggen op Blue Monday. Dit is een gekidnapte versie van de oorspronkelijke intentie van Arnall. Ik zou dus willen voorstellen om de derde maandag van januari om te dopen tot Playful Monday! Waarom? Dat leg ik je graag uit aan de hand van bovenstaande foto van de blauwe stoel.

Depressieve zondag in november

Precies op zo’n dag die ik beschrijf aan het begin van dit blog, bekroop me het gevoel van duisternis, eenzaamheid en weemoed. Ik bedacht dat ik -om mezelf wat op te vrolijken- iets speels ging bedenken voor deze dag. Ik had allerlei gekleurde miniatuur poppetjes bewaard die ik ooit bij een of andere Vomar-actie had gekregen en die nu lagen te verstoffen op zolder. Ik haalde ze tevoorschijn en vertelde ze dat we vandaag op avontuur zouden gaan en ik ze in de spotlights zou zetten. Als ze stemmetjes hadden gehad, hadden ze vast gejuicht!

Fotoshoot

Zo gezegd zo gedaan. We togen naar een verlaten en druilerig uitziend Hembrugterrein in Zaandam, een oud fabrieksterrein in mijn geboortestad, waar in de zomer vaak feesten en festivals worden gegeven. Op deze grijze novemberzondag deed het terrein echter aan als Liminal space, zo’n ruimte waarvan je weet dat er vaak veel mensen zijn geweest, maar nu is het volledig Godsverlaten en eenzaam. Ik wilde vandaag de schoonheid vinden op deze plek, samen met de gekleurde poppetjes. Alle poppetjes werden op de gevoelige plaat gezet op de meest uiteenlopende plekken. Ik ben hobby-fotograaf en echt… ‘we’ hadden de tijd van ons leven. Ik heb zulke mooie foto’s gemaakt en zo’n lol gehad die dag.

Van Blue naar Play

En hier zit misschien ook wel de moraal van mijn verhaal. Dat we zijn vergeten hoe we moeten spelen. Was mijn fotoshoot nuttig? I don’t know! Heb ik geld gegenereerd? Nee! Faam? Ook niet. Erkenning? Nou… een autist die op een verlaten zondag gekleurde poppetjes gaat fotograferen, ik weet niet maar het lijkt me niet heel erg hip. Waarom deed ik het dan? Voor de LOL! Ik doe heel vaak dingen gewoon voor de lol en eigenlijk steeds meer. Zoals mijn oudste zoon van het weekend zei: “De dansende danser die wordt de dans”. Er is geen verschil meer tussen het doen en het gedane. In in dit bovenstaande voorbeeld tussen het spel en de speler.

Wat ik wil zeggen is: laten we het spelen weer terug brengen…

Bouw, maak, creëer ik deze website voor het geld? Voor beroemdheid, erkenning of nieuwe leads? Nee, nee, nee. Voor de lol. Ik ga op deze maandagochtend blakend van blijdschap achter mijn laptop zitten om 7.45 uur, nadat ik gisteravond om 23.45 in slaap viel met het idee voor dit artikel in mijn hoofd. Volledig in de flow. Schrijf ik dit omdat het moet, omdat iemand me dwingt of omdat ik vind dat ik het moet doen? Nee! Ik heb er gewoon zin an en plezier in. Spelen met woorden.

Gele Badeendjes

En van het weekend heb ik lopen spelen met gele badeendjes (die ik als easter eggs heb verstopt op mijn website). Het is gewoon fun joh. Is er een website-politie die zegt dat ik geen random gele-badeendjes-easter-eggs overal mag neerplempen? Nee! Schatjes…. Er is geen politie. Er is niemand die op je let. Het interesseert niemand een f*ck! Speel, lach en bewonder op deze Blue Monday. Laten we er een Playful Monday maken. In de kleur van mijn gele clickable badeendje: Yellow Monday! De Kleur van de zon, de zomer, vreugde en spelen!

Moraal van het verhaal

Wat brengt jou vreugde? Nu? Een kop thee? Een geel badeendje? Kaarsje aansteken, je kat knuffelen, latte machiatto maken voor je collega, bonbon erbij? Rondje met je hond lopen, die mooie rode lippenstift opdoen die je eigenlijk voor een uitje bewaart? Gewoon nu doen. Niet wachten. Je leeft nu. Nu! Speel! Ga je nagels paars lakken. Of die van je collega. Who cares!? Have some fun!!!

Veel liefs van Tanja op deze Playful Monday ❤️