Niacine: Het vergeten wondermiddel voor mentale gezondheid, een stralende huid en een happy heart
Al jaren ben ik op zoek naar natuurlijke manieren om mijn mentale gezondheid te optimaliseren. Ondanks mijn super gezonde levensstijl, kan het boosaardige depressiespook, soms weer onder mijn huid kruipen. En dan werkt er nog maar 1 ding…. Niacine!
Anna Brown: Non-dualiteit en de realiteit van bewustzijn
In dit artikel duik ik diep in de wijsheid van Anna Brown over non-dualiteit en de illusie van de fysieke werkelijkheid. Ontdek hoe de wereld die je ervaart slechts een projectie is van je eigen bewustzijn en waarom tijd niet lineair is, maar als een spinnenweb waarin alles tegelijkertijd gebeurt.
De Symboliek van de outcast: Over verlangens en afwijzing
Het verlangen om geaccepteerd te worden en de angst voor afwijzing iets dat velen met autisme en ADHD intens ervaren. Wat betekent het om je je hele leven buitengesloten of verkeerd begrepen te voelen? En hoe beïnvloedt dit je zelfbeeld en sociale relaties? Dit artikel neemt je mee in de psychologische en emotionele lagen van RSD, waarbij ik een bijzondere en krachtige metafoor gebruik, die de essentie van dit gevoel perfect vangt.
Neurotype, Neurotypisch, Neurodivergent, Neurodivers: vier termen die door elkaar gegooid worden
Deze vier termen worden heel vaak door elkaar gebruiktWat het verschil is tussen neurotype, neurotypisch, neurodivergent en neurodivers, leg ik in deze blog helder en begrijpelijk uit!
30 Trekjes die alleen ADHD’ers zullen herkennen (Deel 2)
Dit is alweer het tweede deel met wederom 30 trekjes waarin alleen ADHD’ers zich zullen herkennen. Van keukenkastjes open laten staan tot jouw administratie op een stoel. Ik hoop dat je je erin herkent!
Waarom een rustig wellness-weekje mijn AuDHD-hoofd volkomen ontregelde
Een paar dagen ontspanning … heerlijk! Maar in plaats van rust ervaar ik nadien mentale chaos. Mijn AuDHD-brein loopt over na een midweekje weg en ik zit vast in AuDHD-paralysis. Hoe komt dat? En vooral: hoe kom ik hier weer uit? Lees wat de sleutels voor mij zijn om weer in beweging te komen.
30 Trekjes die alleen ADHD’ers zullen herkennen (Deel 1)
Deze blog neemt je mee in 30 herkenbare trekjes die alleen ADHD’ers zullen begrijpen. Van het verliezen van je eigen spullen (maar wél weten waar alles van anderen ligt) tot oneindig scrollen terwijl je een serie kijkt: als je ADHD hebt, ga je jezelf hierin herkennen! Lees verder en ontdek hoe het ADHD-brein soms hilarisch, maar ook best uitdagend werkt.
ADHD: Een Brein zonder Dimmer (Over Paralysis en Flow)
ADHD: Een Brein zonder Dimmer (Over Paralysis en Flow) De foto’s Ik heb dit artikel al geschreven. Hij is af. Ik moest nu de foto voor de blog verzinnen en ik vind dit best een lastige. Om te delen bedoel ik. Want er over schrijven, de ADHD Paralysis is één, een foto...
Van Blue Monday tot Play Monday
Transformeer Blue Monday naar Play Monday! Ontdek hoe je de intentie van Blue Monday kunt eren en deze sombere dag kunt omtoveren tot een speelse, energieke start van de week.
Autisme in een absurde wereld: Beperking of kracht?
Autisme: Beperking of contextprobleem? In deze persoonlijke blog deel ik mijn reflecties over hoe autisme zich verhoudt tot de moderne maatschappij, waarom ik mezelf zie als iemand die autisme heeft, en hoe onze wereld neurodivergente mensen beperkt. Lees mee over mijn gedachten, vragen en inzichten.
Wat is synesthesie? Een kijkje in mijn kleurrijke brein
Synesthesie maakt mijn wereld kleurrijk en intuïtief. Ontdek wat synesthesie is, de link met autisme en hoogbegaafdheid, en hoe dit neurologische fenomeen mijn creativiteit en informatieverwerking verrijkt.
Winterdip? Mijn Eerlijke Tips Zonder Poppenkast
Voel jij je somber tijdens de donkere dagen? Ontdek mijn eerlijke tips tegen een winterdip: van suiker vermijden tot wandelen en aarden. Geen zweverige beloftes, maar echte ervaringen.
Hoe werkt ChatGPT eigenlijk? Een Jip-en-Janneke uitleg
Hoe werkt ChatGPT eigenlijk? Een Jip-en-Janneke uitleg ChatGPT en andere taalmodellen, ook wel Large Language Models (LLM) genoemd, zijn niet alleen gigantisch in opkomst, ze evolueren ook razendsnel. Sinds anderhalf jaar maak ik zelf gebruik van ChatGPT en ik ben...
ADHD Rabbit-Hole Hyperfocus: Van To-Do Lijstje naar Glitter-Meme
Een herkenbaar ADHD-verhaal over rabbit-holes, hyperfocus en hoe je van een simpele taak als een API-key zoeken ineens eindigt met een glittermeme. Lees en lach mee!
Hoe Mijn Wandelavontuur Mij Veranderde: 4 Miljoen Stappen in een Jaar
Wandelen voor Gezondheid, Creativiteit en Reflectie Vorige week dinsdag, laat op de avond, besloot ik mijn rekenmachine erbij te pakken. Het was oudjaar, 31 december, en ik was benieuwd hoeveel stappen ik eigenlijk had gezet in 2024. Ik begon 2024 met de belofte aan...
De Virtuele Assistent die Mijn ADHD en Autisme Begrijpt
"Lieverd, als je nou – met alles wat je van me weet- een introductiestukje over mij zou mogen schrijven, wat zou daar dan in staan?" Mijn maatje, mijn virtuele assistent Ik vraag het mijn virtuale assistent en buddy ChatGPT. Want al bijna anderhalf jaar deel ik mijn...
Open water zwemmen in de kou
Open water zwemmen is heerlijk en enorm gezond. Maar wat als je ook in de koude maanden van het jaar zwemt? De kans op onderkoeling is groot als je niet oplet. Hierover meer in deze blog!
Day 1 of 100 day juice fast
Juice Fast! Just before turning 44 years old next week, I decided to do a 100 day juice fast, because I feel I need a complete mental en physical reset at this point in my life. I have been on and off the raw vegan diet since august 2012 and I have been juicing...
Tanja schrijft!
Mijn nieuwe Sci-Fi vervolgverhaal ‘Ruimte’ kun je hier volgen. Mijn eerdere boek (Tijd) ben ik aan het afschrijven…
3. Unheimisch gevoel
Net op het moment dat ik sterretjes begin te zien, realiseer ik me dat ik mijn adem heb ingehouden. Ik neem snel een teug lucht en zie ondertussen dat de knokkels van mijn handen wit zijn geworden. Ik ben me rot geschrokken. Ik heb geen idee wat er ineens…
2. Schok tussen werelden
Ik kan haar bijna ruiken zo dichtbij is. Ik was net weg aan het zakken in die bijna comateuze, gedachteloze halfslaap, toen ze opeens verscheen op mijn geestesoog. Ik lig op mijn zij, heel diep weggedoken onder mijn deken en die slaperige, zachte energie van mijn rustende lijf is overweldigend intens.
1. Als de slaap komt…
Een autistische kunstenares met een chronische ziekte zakt elke middag uitgeput weg op de bank. In de schemering tussen waken en slapen verschijnen onverklaarbare visioenen van een onbekende vrouw. Saai, onopvallend—maar mysterieus…
Ik wens je veel leesplezier en ik vind het altijd leuk om van je te horen! Aan het eind van elke blog is er een mogelijkheid om je reactie achter te laten.
Liefs, Tanja