ADHD Rabbit-Hole Hyperfocus: Van To-Do Lijstje naar Glittermeme
Als ik ’s ochtends mijn laptop openklap, mijn verse chocolademelk neerzet en mijn to-do-lijstje erbij pak, staan er drie kikkers op die ik eerst moet wegwerken voordat ik met de leuke dingen mag beginnen.
Het concept ‘eating the frog first’ is een bekende productiviteitsmethode. En tenzij je een reiger bent, is het opeten van een kikker niet bepaald jouw favoriete bezigheid. Dus wat doe je? Je zet de meest vervelende taken bovenaan je lijstje en hakt ze meteen als eerste weg. Dag kutklus, hallo Dopamine!
Van API-Key naar Afleiding: Hoe Ik De Tijd Kwijtraakte
Zo gezegd, zo gedaan. Nummer 1: oud papier wegbrengen? Check. Nummer 2: dat vervelende document mailen? Done. En dan… nummer 3: een API-key zoeken voor Google Maps op mijn website. Google tutorials erbij, WordPress-instructies… bla bla bla.
Maar als een echte frog-eater begin ik braaf aan de klus.
Hyperfocus: Enter the Rabbit-Hole
Even later schrik ik op uit mijn ADHD-hyperfocus-tijdslus. Op mijn scherm? Een zelfgemaakte, hysterisch grappige glittermeme. Waar komt die vandaan? Lachend met dat heerlijke flowgevoel bekijk ik de tijd op mijn mobiel. Drie uur verstreken. Drie uur!
Van To-Do naar Who-Knows-Where
Dan herinner ik me mijn to-do-lijst. API-key? Google Maps? Hoe ben ik van een serieuze taak ineens in een design-loop terechtgekomen waar foto’s, teksten, memes en glitters de hoofdrol spelen?
Dit is het ultieme ADHD-moment: je begint met een taak, raakt ergens onderweg afgeleid en komt terecht in een parallel universum vol memes en zijwegen. Drinken, eten, omgeving – alles vervaagt in die magische neurodivergente flow.
De Cirkel van Afleiding: Herkenbaar?
Het is net zoals mijn vliegende voorbeeld waarbij je naar de wc moet, ontdekt dat er geen wc-papier is, naar de keuken loopt voor een nieuwe rol, dorst krijgt, thee zet, je mobiel wilt pakken om te scrollen, maar merkt dat telefoon leeg is. Je loopt naar zolder voor de oplader, ziet de was liggen, bedenkt dat er nog een leuk jurkje achter het schot ligt en besluit gelijk die bende op te ruimen. En dan voel je ineens weer dat je naar de wc moet. Maar… wc-papier? Oh ja…
Glittermeme en Moraal
Maar uiteindelijk zat ik dus in mijn telefoon te scrollen door de bijna vierduizend schermafbeeldingen en Downloads (heb jij dat ook? >>>ADHD) en daar stond die meme tussen. Met hartstikke saaie achtergrond. Dus ik een meme afbeelding gemaakt, tekstje er in gezet en hoppa: meme! Ik vond ‘m grappig (Hij staat hierboven 😉 en hier op Pinterest in z’n geheel). Hoop jij ook. Steel en deel ‘m gerust 🙂 (Ter presse van dit stuk nog geen werkende Google Maps trouwens…oeps)
Heb jij een ADHD-verhaal? Ik vind het superleuk als je het hieronder deelt!
Liefs, Tanja
