Verschillende soorten ADHD

Tegenwoordig worden er drie typen ADHD-diagnoses gegeven en benoem ik daarnaast nog twee aparte termen:

• ADHD-i (vroeger ADD),
• ADHD-h (vroeger ADHD) en
• ADHD-c (combinatie van deze 2 typen).
• AuDHD: Een aanzienlijk aantal ADHD’ers heeft ook autisme. We refereren in ‘de community’ tot deze groep als zijnde AuDHD. Helaas wordt er nog geen combi-diagnose als aparte classificatie erkend in de DSM 5 (Psychiatrisch handboek).
• Self DX ADHD: Een Zelf-diagnose (Self DX) vind ik even valide als een professionele diagnose (Prof DX).

Officiële diagnose of niet

Wanneer ik het in deze blog over ADHD’ers heb, bedoel ik alle bovenstaande groepen.

Een officiële diagnose ‘halen’ betekent een ellenlang traject van vragenlijsten, gesprekken en psychologische tests. Die zijn vooral gebaseerd op waarneembaar gedrag dat door de ‘normale wereld’ als storend wordt ervaren (vandaar het woord stoornis of disorder). In deze blog ga ik daar niet verder op in, dat is voor een andere keer 😉 Ik ben wel weer voor een professionele diagnose (snap je het nog? Nee? Ik leg het nog wel een keertje uit).

Bijzondere eigenschappen van ADHD’ers

Wat ik wel ga doen is een lijst maken van alle bijzondere trekjes van ADHD’ers die je mogelijkerwijs herkent als je valt onder een van de bovengenoemde groepen met dit neurotype. De lijst zal herkenbaar en misschien zelfs grappig zijn. Buckle-up buster!

Tanden poetsen

Tanden poetsen is een noodzakelijk kwaad en je bent al blij als je er aan denkt! Tijdens het tanden poetsen herinner je je plotseling dat de afwas nog moet worden ingeruimd, de wc rol moet worden vervangen, de katten eten nodig hebben en zie je opeens dat de lege verpakkingen in de badkamer ook nog moeten worden weggegooid. Met andere woorden: met de tandenborstel in je mondhoek, ben je erg druk met vanalles.

Drie drankjes

Je hebt bijna altijd drie vaste glazen en bekers staan voor jouw drankjes. Je hebt bijvoorbeeld een eigen glas voor cola, dezelfde mok voor thee en dat ene kopje voor jouw espresso. Het toffe trio!

Ondertiteling aan

Ondertiteling staat altijd aan als je wat kijkt. YouTube, TV, streaming, eigen taal, andere taal, het maakt niet uit, ondertiteling moet aan anders snap je geen reet van wat je kijkt.

TV kijken

Kijken doe je alleen niet. Je luistert vaak, omdat je ondertussen op je telefoon zit in Imdb-rabbit holes, spelletjes speelt of door je socials scrolt. Met een half oog op dat wat je kijkt. Met ondertiteling 😉

Instructies

Je haat het lezen en volgen van instructies. Nieuwe wasmachine, telefoon, of andere gadget, mensen die je uitleggen wat en hoe je iets moet doen…het gaat ene oor in en andere oor uit.

School-drama

School is een drama. Je bent slim, maar ondanks dat ben je bijna zeker weten blijven zitten, naar een lager niveau gegaan, of veranderd van school.

Van de hak op de tak

Een gesprek met jou gaat van de hak op de tak. Het ene onderwerp leidt naar het andere onderwerp en gesprekken voeren met mensen buiten jouw neurotype is dan ook vaak niet eenvoudig. Als praten probleemloos gaat met een ander mens, kun je er vergif op innemen dat die ander ook ADHD heeft!

Waar is mijn…?

Je vergeet onmiddellijk waar je iets gelaten hebt.

Hun shit

Mensen vragen echter aan JOU waar ze iets gelaten hebben, want HUN SHIT weet je wel altijd direct te liggen!

Rare opbergplekjes

Ook laat je objecten vaak liggen waar ze liggen, hoe gek de plek ook. Dat haarbandje achter het kussen van de bank ligt daar goed. Je weet altijd dat daar een haarbandje ligt. Pas als je het haarbandje besluit op te ruimen, dan is het kwijt om nooit meet op te duiken.

Achtergrondgeluiden

Concentreren kun je vaak beter met achtergrondgeluiden. Studeren in de kroeg? Yep! Of koptelefoon op? Geen probleem! Maar als je ergens naar toe rijdt en je kunt de weg niet vinden? Dan moet gelijk ALLES uit om je te kunnen concentreren 😊

Liedje op repeat

Over geluid gesproken: je hebt een liedje of een aantal voor ongeveer twee weken op repeat staan. Dat is fijn en veilig en na ongeveer twee weken geeft dat jou een zekere mate van Dopamine. Als die op is, moet er een andere playlist komen.

Caffeïne

Je drinkt te veel koffie en/ of cola (zero) of heb dit lang gedaan en met veel moeite gestopt.

Nicotine

Je rookt of hebt dit gedaan en ook hier ben je met veel moeite mee gestopt. Als je bent gaan vapen is het ook weer een drama om hier mee te stoppen.

Alcohol

Alcohol zou ook problematisch voor je kunnen zijn, omdat je het gebruikt om rust in je kop te krijgen en sociale situaties beter te handelen.

Verslavingsgevoelig

Sowieso ben je erg verslavingsgevoelig. Drank, drugs, roken, seks, gokken, eten, shoppen, als je je Dopamine-niveau maar omhoog kan krijgen.

Enthousiaste prater

Als je enthousiast bent blijf je praten. Ben je heel enthousiast praat je met je handen. En als je stuitert van enthousiasme dan praat je met je hele lichaam.

Iets begrijpen

Je kunt alleen iets begrijpen als je het uitprobeert, of er over praat.

En iets leren…

En iets je eigen maken (leren) kun je alleen door fouten te maken (en daarvan te leren)

Flow of Paralysis

Of je zit in flow en hyperfocus en vergeet te eten en drinken, of je zit in ADHD-paralysis en vreet de hele dag door, terwijl je series binged. (Lees hier mijn blog)

Kauwen

Kauwen doe je graag op pennen, potloden, je nagels, zoethout, kauwgom, eten, wat dan ook. Dit noemen we ook wel een orale stim (Self stimulating behaviour).

Luisteren

Je kunt beter luisteren naar wat er gezegd wordt als je ondertussen iets anders doet, zoals tekenen.

Nieuwe hobby!

Je kunt helemaal obsessed raken van je nieuwe hobby en dan alles kopen wat je moet kopen om deze hobby een daverend succes te maken.

Kortdurend

Na twee weken heb je er meestal weer genoeg van.

Van je hobby je werk

Ondertussen heb je jezelf ingelezen, bekwaamd en al een bedrijfsplan geschreven in je hoofd hoe je deze nieuwe hobby om gaat zetten in een succesvolle onderneming.

Onafgemaakte projecten

Je hebt tig onafgemaakt projecten liggen

Sparen en/of hoarden

Je hebt veel dingen (op)gespaard in je leven, of doet dat nu nog. Van aanstekers, tot buttons, van pinguïns tot mokken. Maar ook het opsparen van spullen en lastig kunnen loslaten kan problematisch zijn. Tot op het punt dat het overweldigend wordt en je op het randje collector-hoarder zit.

Gevoel dat je stuk bent

Je loopt je hele leven rond met het gevoel dat je stuk bent, dat er iets mis met je is wat je niet kunt fixen. (Mijn verhaal hierover)

Warm-koud

Je slaapt ’s nachts met een ventilator of met 4 dekens. Met andere woorden: je hebt het of erg warm, of erg koud!

Deadlines

Je hebt deadlines nodig bij het doen van opdrachten of projecten en vervolgens doe je dingen ook echt op het laatste moment.

 

Lieve mede-ADHD’ers….wat mis ik nog in deze lijst? Ik ben inmiddels aan deel 2 begonnen, maar heb nog wat hulp nodig 😉

Liefs, Tanja